Групповая психотерапия

При групповой психотерапии коррекция проблем каждого отдельного человека происходит во время общения в специально созданной группе людей, под руководством психотерапевта. Основными проблемами, которые можно решить с помощью групповой психотерапии, являются комплексы, внутренние и межличностные конфликты, трудности в поведении человека в различных ситуациях, эмоциональное напряжение. Нередко в групповой психотерапии принимают участие люди с общими проблемами (например, страдающие зависимостью от психоактивных веществ, алкоголя или проживающие с ними). Находясь в группе людей и взаимодействуя с ними, человек проявляет себя так, как делает это в обычной жизни. Однако здесь за происходящим следит психотерапевт, который помогает анализировать поведение человека, его причины, показывает, что при этом испытывают другие люди. Также специалист подталкивает человека к усовершенствованию своей личности или нахождению решений для возникающих проблем. Результаты терапии человек впоследствии переносит на свою обычную жизнь и взаимодействие с близкими людьми, друзьями, коллегами; также он может переработать и переосмыслить какой-то свой прошлый негативный опыт. Все члены группы дают друг другу обещание о неразглашении получаемой в ходе терапии личной информации и выражают готовность помогать и доверять друг другу.

Сколько длится курс групповой психотерапии

                Терапевтическая группа в среднем состоит из 8-12 человек. Обычная продолжительность курса групповой терапии – от 8 до 10 недель, в неделю проводится несколько занятий, участникам группы могут быть предложены «домашние задания». Основным методом является групповая дискуссия (обсуждение биографии и проблем участников группы, изучение конкретных тем, актуальных для всех членов группы, анализ особенностей общения между членами группы). Дополнительно могут применяться методики:

●        Арт-терапия (создание рисунков или поделок, с помощью которых члены группы выражают свои проблемы или эмоции, с последующим обсуждением)

●        Психодрама (разыгрывание различных ситуаций членами группы, в ходе которых создаются условия для спонтанного выражения эмоций, связанных с актуальными проблемами)

●        Психогимнастика (выражение переживаний и эмоций, взаимодействие с другими людьми через двигательную активность, мимику, пантомиму).